Stress verminderen

Door te ontspannen heeft u minder last van stress. Er zijn veel verschillende manieren om te ontspannen. Bijvoorbeeld sporten, lezen of een cursus volgen.

Bewegen of sporten: regelmatig wandelen zorgt voor ontspanning. Net als fietsen naar het werk. Of tennissen met vrienden. Vind iemand om samen mee te sporten.
Meteen aan de slag met oefeningen om te ontspannen.
Meditatie-oefeningen en mindfulness.

Trainingen

Veel GGZ-centra geven trainingen om stress op het werk te verminderen. Lees welke trainingen voor u geschikt zijn.
Training sociale vaardigheden. Handig als u bijvoorbeeld moeite heeft om nee te zeggen. Of als u het moeilijk vind om met andere mensen om te gaan.

Hulp van een psycholoog

Helpt praten met psycholoog u om te ontspannen? Vind een psycholoog bij u in de buurt.

Meer weten?

E-health bij stress over hulp op de computer bij stress

Betrouwbare informatie

Deze informatie komt uit Regelhulp, een betrouwbare informatiebron van de overheid.

Heeft u een vraag?

Stel uw vraag

Antwoord binnen 2 werkdagen
Stel uw vraag

Professionals die u kunnen helpen

Op de sociale kaart vindt u informatie, voor inwoners en professionals, over formele en informele organisaties rond wonen, zorg & welzijn, werk & inkomen, kinderen en jeugd.

Organisaties

Veelgestelde vragen over 'Hulp in het dagelijks leven bij'

Alle veelgestelde vragen